Egészség és boldogság tíz parancsolata

Hirdetés

Hirdetés

Egészség és boldogság tíz parancsolata:
  1. Tölts annyi időt a szabadban, amennyit lehet.
  2. Reggel, amikor felkelsz, este mielőtt lefekszel, mindig vegyél egy hideg vagy langyos vizes zuhanyt.
  3. Ha lehet hetente egy fél napot szánjál  fürdésre, úszásra vagy egy kis napfürdőre
  4. Tegyél minden nap 30-50 perces sétát a szabad levegőn ebéd és vacsora után, közben ritmusosan lélegezz.
  5. Minden reggel felkelés után végezz 10 – 15 perc néhány könnyű tornagyakorlatot.
  6. Mindig hűvös és levegős helyen aludjál.
  7. Kövesd a mértékletesség és a természetesség középútját mindenben, különösen étkezésben, munkában.
  8. Tartózkodj a pszihológiai mérgektől – negatív gondolatoktól és érzésektől, jobban, mint a kémiai mérgektől.
  9. Legyél optimista és bízzál önmagadban, az emberi fejlődésben és a természet gyógyító erőiben.
  10. Legyél őszinte emberbarát, szeresd és segítsd a többieket, méltányolt az emberek jó tulajdonságait és bocsátsd meg a rosszakat.
  11. Élvezd a természet gyönyörűségeit, valamint az irodalom, a művészet, a filozófia mesterműveit.

Forrás: facebook.com

Hirdetés
Csatlakozz új Facebook oldalunkhoz
Előre is köszönjük!