Egészség és boldogság tíz parancsolata
Hirdetés
Egészség és boldogság tíz parancsolata:
- Tölts annyi időt a szabadban, amennyit lehet.
- Reggel, amikor felkelsz, este mielőtt lefekszel, mindig vegyél egy hideg vagy langyos vizes zuhanyt.
- Ha lehet hetente egy fél napot szánjál fürdésre, úszásra vagy egy kis napfürdőre
- Tegyél minden nap 30-50 perces sétát a szabad levegőn ebéd és vacsora után, közben ritmusosan lélegezz.
- Minden reggel felkelés után végezz 10 – 15 perc néhány könnyű tornagyakorlatot.
- Mindig hűvös és levegős helyen aludjál.
- Kövesd a mértékletesség és a természetesség középútját mindenben, különösen étkezésben, munkában.
- Tartózkodj a pszihológiai mérgektől – negatív gondolatoktól és érzésektől, jobban, mint a kémiai mérgektől.
- Legyél optimista és bízzál önmagadban, az emberi fejlődésben és a természet gyógyító erőiben.
- Legyél őszinte emberbarát, szeresd és segítsd a többieket, méltányolt az emberek jó tulajdonságait és bocsátsd meg a rosszakat.
- Élvezd a természet gyönyörűségeit, valamint az irodalom, a művészet, a filozófia mesterműveit.
Forrás: facebook.com
Hirdetés